Vidám narancsok túróval

Hozzávalók

2 db narancs
25 dkg alacsony zsírtartalmú túró
2-3 ek. cukor

Elkészítés

A narancsokat jól megmossuk, kalapjukat levágjuk. A belsejüket kiskanállal egy tálba kikaparjuk és villával jól összetörjük. Leöntjük róla a levet, hogy csak a narancs húsa maradjon. Hozzáadjuk a túrót és a cukrot, jól összekeverjük.
A narancsok héjába egy késsel szemet, orrot, szájat vágunk, majd a héjba visszatöltjük a túrós-narancsos keveréket. Visszatesszük rá a kalapját és tálaljuk.

Tippek, trükkök, praktikák

Jól fog esni mellé a megmaradt narancslé!

Hogyan vonjuk be a gyereket az elkészítésébe?

Szinte bármiben segíteni tud nekünk, főleg a narancshéj kidekorálásában. Feltéve, ha nem reggeli meglepetésnek szánjuk...

A dietetikus szemével

• Ez a kompozíció remek egészségtudatos reggeli csemetéink számára.
  A túró teljes értékű fehérjeforrást biztosít számukra, a narancs pedig gazdag antioxidáns-tartalma és kiváló vitamin- és ásványianyag-összetétele (C- és B-vitaminok, folsav, kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium és cink) révén támogatja a gyerekek egészségét. 
• Amennyiben a túróból ellenőrzött termékeket választunk, gluténmentesen is elkészíthető.